A MASSAGEM NO DESPORTO
TÉCNICAS DE MASSAGEM
VAMOS FALAR DE:
MASSAGEM ESTIMULANTE - MASSAGEM TONIFICANTE - MASSAGEM CALMANTE
- MASSAGEM ESTIMULANTE:
Se a massagem for breve, viva e enérgica, obter-se-á um efeito estimulante. Este tipo de massagem é utilizada na preparação do esforço.
- MASSAGEM TONIFICANTE:
Utiliza-se mais usualmente nos casos de atrofia muscular, melhora a recuperação da contractilidade, volume e força musculares, se for rápida, enérgica, prolongada e repetida. Distingue-se da massagem estimulante por ser mais longa.
- MASSAGEM CALMANTE:
A massagem calmante é muito importante para a sedação das dores, assim como nos processos musculares que cursam com espasmos ou contracturas. Para se obter um efeito calmante, a massagem será superficial e de cadência lenta.
(Na próxima intervenção vamos falar de massagens no tratamento de lesões desportivas)
==== Participação do departamento de massagens do futebol sénior do J.S.ALANDROALENSE ====
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