O CANTINHO DO ESPECIALISTA - 9

A MASSAGEM NO DESPORTO

TÉCNICAS DE MASSAGEM

VIBRAÇÃO

Consiste na transmissão de movimentos vibratórios aos tecidos do atleta, pelas mãos ou dedos do massagista. Nesta manobra incluímos uma variante, as chamadas «sacudidelas», geralmente efectuadas ao nível do membro no seu conjunto, ou grupos musculares, com a intenção quer de promover uma melhor circulação de retorno, se feitas com os membros em elevação, quer para a obtenção de um relaxamento muscular mais rápido.

Jogando com as diversas técnicas de massagem, assim como com a sua dosificação, profundidade, tempo e cadência, podemos obter determinados efeitos, que utilizaremos conforme as necessidades momentâneas do atleta.

( Proximamente vamos falar de Massagem Estimulante - Massagem Tonificante - Massagem Calmante)

Participação do departamento de massagens do futebol sénior do J.S.ALANDROALENSE