A MASSAGEM NO DESPORTO
TÉCNICAS DE MASSAGEM
AFLORAMENTO
O afloramento é uma manobra superficial, ligeira, de pressão quase nula, consistindo no deslizamento da mão ou dedos pela pele, nunca perdendo o seu contacto. Tal como em todas as manobras a direcção do movimento far-se-á sempre no sentido da circulação de retorno. No caso de se utilizarem as duas mãos, serão usadas alternadamente, começando uma antes da outra terminar completamente o movimento.
Se o afloramento for regular, lento e uniforme, terá um efeito sedativo analgésico e vasodilatador.
Uma sessão de massagem inicia-se e termina sempre com uma manobra de afloramento.
(Participação do departamento de massagens do futebol sénios do J.S.ALANDROALENSE-
2008/11/04 )
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